Budowanie Samodyscypliny
Dlaczego musisz budować swoja samodyscyplinę, czy możesz nauczyć sie ja tworzyć ?
Oczywiście ze tak!
Chodzi w tym o nic innego, jak o pewnego rodzaju „zmuszanie” sie do wykonywania pewnych czynności. Tyle tylko ze to „zmuszanie” ma byc dla Ciebie przyjemne i ma sprawić ze dane zadanie sprawi CI satysfakcje.
Najprostszym sposobem budowania samodyscypliny jest uświadomienie sobie celu czy tez korzyści która osiągniemy po wykonaniu czynności.
Na przykład jeżeli chcesz wstawać wcześniej to nie możesz zaraz po wstaniu z łóżka usiąść na nim i pomyśleć o tym co będziesz teraz robił – wtedy na pewno Ci sie nie uda.
Jeżeli natomiast przygotujesz sobie plan tego co chcesz zrobić zaraz po tym jak sie obudzisz, będziesz miał czym sie zając, i dzięki temu o wiele prościej będzie Ci wstać z lóżka.
Jak dobrze wiesz aby wybudować dom potrzeba solidnych fundamentów, gdyby były one źle przygotowane lub całkowicie pominięte budynek rozsypał by sie jeszcze w trakcie budowy.
Twoim głównym fundamentem w budowaniu dyscypliny sa takie czynniki jak: motywacja, bez której po prostu nie da się osiągnąć szczęścia i sukcesu , oraz wiara w siebie i nastawienie które pomogą Ci spojrzeć na siebie samego o wiele mniej krytycznym okiem i dostrzec w tobie ukryty potencjał .
Ten rozdział ma za zadanie pokazać Ci jak te trzy czynniki wpłyną na twoje życie i pomogą Ci je zmienić, i to nie tylko pod względem dyscypliny.
Nastawienie
Pamiętasz jak musiałeś kiedyś zrobić cos czego bardzo unikałeś i czego wręcz okropnie nie chciało Ci sie robić ?
Na pewno zdarzały Ci sie takie sytuacje .
Zmiana nastawienia jest jedna z kluczowych zasad którymi trzeba sie kierować. No bo jak chcesz założyć firmę, kiedy nie masz ochoty wyjść z domu i dowiedzieć sie nieco na temat tego jak to sie robi.
A wiec w jaki sposób zmienić nastawienie ?
Najważniejsze jest to abyś zdał sobie sprawę z tego co jest dla CIEBIE najważniejsze w życiu. Jeżeli praca która wykonujesz jest dla Ciebie satysfakcjonująca, a każdego dnia budzisz sie z myślą jak wiele możesz tego dnia osiągnąć to wtedy nie ma problemu, a twoje nastawienie jest więcej niż właściwe. Problem pojawia sie wtedy jeżeli (według siebie samego) dawno juz zakończyłeś swoja drogę ku szczęściu i to co teraz posiadasz jest dla Ciebie wystarczające. Problemem jest również budzenie sie z myślą o zbliżających sie kłopotach i problemach, a każdy twój krok niesie ze sobą troski i zmartwienia.
Ważne jest abyś potrafił zadać sobie pytanie :
Czy to co robie mnie satysfakcjonuje ?
Czy jest to właśnie to co zawsze chciałem robić ?
Dlaczego tak wielu ludzi nie potrafi mieć satysfakcji z życia ?
Dlaczego widza tylko zmartwienia, troski, bóle które ich otaczają ?
Wróćmy sie do okresu twojego dzieciństwa. Wtedy jako dziecko nie miąłeś ograniczeń . Wszystko co robiłeś, było tym co chciałeś robić i co sprawiało Ci przyjemność i satysfakcje.
Później w czasie twojej edukacji zaczęto stopniowo poddawać Cie różnego rodzaju ograniczeniom , prawom i regulaminom którymi miąłeś sie kierować w życiu. Często słyszałeś wtedy, głównie od rodziców : nie wolno, nie rób tego. Właśnie tego typu słowa były komunikatami najczęściej przez Ciebie słyszanymi w dzieciństwie.
Wiec jak w takich warunkach, pod taka presja myśleć o tym co najlepsze ?
Musisz zdać sobie sprawę ze każda rzecz która teraz robisz sprawia Ci radość. Tak jak w dzieciństwie cieszyłeś sie z nauki jazdy na rowerze, tak teraz musisz poczuci dokładnie to samo szczęście które czułeś wtedy.
Oczywiście teraz nie wszystkie rzeczy pozostały przyjemne.
Zwykle jest to okupione ciężka praca musisz gruntownie przebudować swój styl myślenia.
Musisz przestawić sie na nowe potrzeby i nowe myślenie.
Jak tego dokonac ?
Poprzez przewartościowanie siebie możesz wyzwolić sie ze świata rządzonego przez nakazy i zakazy, dlatego przy każdej możliwej okazji zachwalaj swoje umiejętności, ponieważ każdy
człowiek ma potencjał do tworzenia własnej doskonałości.
Każdy człowiek potrafi osiągnąć bardzo wiele i tak naprawdę jego możliwości sa nieskończone. Tylko od Ciebie tak naprawdę zależy jak daleko dojdziesz w swoim własnym
rozwoju. Udowodniony jest fakt, ze zmiana nastawienia do życia wpływa na nie pozytywnie. Kiedy czujesz sie zadowolony z niego, ono właśnie takim sie staje.
Oczywiście każdemu zdarzają sie dni gorsze, kiedy tylko można narzekać a najlepiej w ogóle nie wstawać z łóżka.
Co wtedy zrobić ?
Sa dwa wyjścia:
Pierwszym najprostszym, ale tez i najtrudniejszym jest szukanie w każdej sytuacji plusów. Nie ważne jak bardzo dana sytuacja będzie Ci uprzykrzać życie - szukaj w niej pozytywów. Chodzi w tym o to abyś zmienił swój sposób patrzenia na świat. Możesz także skierować swoje myśli na jakieś przyjemne wydarzenie , które czeka Cie w przyszłości. Jeżeli na prawdę nie widzisz plusów danej sytuacji pomyśl o tym co sie stanie kiedy wrócisz do domu, po spotkaniu ze znajomymi. Wtedy na pewno dzień wyda Ci sie o wiele lepszy.
Najważniejsze jest to abyś zdał sobie sprawę z tego, ze naprawdę warto o to zadbać, ponieważ wtedy wszystko co robisz będzie sprawiało Ci satysfakcje i sprawi ze twoje życie
będzie o wiele lepsze. Przedstawię Ci teraz zadnie które na pewno pomoże Ci zmienić twoje nastawienie, nie tylko do siebie samego ale i do świata.
Zadanie
Ustaw budzik każdego dnia 5 minut wcześniej.
Kiedy w końcu zadzwoni nie wstawaj od razu z łóżka, tylko pomyśl o tym ze to będzie bardzo ciekawy dzień, o tym ze spotkasz dziś wielu ciekawych ludzi i o tym ze czeka Cie dziś wiele niesamowitych rzeczy. Nawet jeśli w pracy czeka Cie trudna rozmowa, pomyśl o tym ze wieczorem zrobisz cos tylko dla siebie. Pamiętaj w tym wypadku ogranicza Cie tylko twoja wyobraźnię.
Pamiętaj, ze początek dnia jest bardzo ważny, dlatego nie pozwól aby jakieś błahostki wprowadziły Cie w zły nastrój. Jeżeli tylko możesz to pomyśl o takim problemie logicznie.
Rozłóż go na mniejsze, prostsze do wykonania zadania , lub tez jeżeli jest to na prawdę mało istotne w ogóle sie nim nie przejmuj. W czasie gdy zawracasz sobie głowę takim problemem, mógłbyś spokojnie zrobić cos w celu jego wykonania.
Zadanie
Przez okres przynajmniej 30 dni staraj sie myśleć tylko pozytywnie.
Chodzi w tym zadaniu o to abyś nauczył sie nawet w rzeczach względnie dla Ciebie nieprzyjemnych dostrzegać cos przyjemnego i sprawiającego Ci radość.
Podsumowanie
Dąż do całkowitego wyzwolenia sie ze świata rządzonego przez zakazy i nakazy.
Staraj sie w każdej sytuacje dostrzegać jakieś plusy. Istotne jest aby każda czynność która wykonujesz sprawiała Ci przyjemność i satysfakcje.